Innere Freundschaft

Dein Weg zu mehr Selbstmitgefühl

Mit sich selbst freundlicher umgehen – gerade dann, wenn es schwierig wird.

Dein Onlinekurs für Selbstannahme und liebevolle Verbindung mit dir selbst

Mit anderen Menschen sind wir oft verständnisvoller als mit uns selbst.

Ein Fehler passiert – und innerlich beginnt sofort die Kritik.
Etwas gelingt nicht wie erhofft – und der Blick richtet sich auf das, was wir hätten besser machen müssen.
Wir leisten viel – und trotzdem entsteht selten das Gefühl: Es ist genug.

Auf Dauer kann diese innere Strenge viel Kraft kosten.

Der Onlinekurs „Innere Freundschaft“ lädt Sie dazu ein, die Beziehung zu sich selbst bewusster wahrzunehmen und einen achtsameren und mitfühlenderen Umgang mit sich zu entwickeln.

Dabei bedeutet Selbstmitgefühl nicht, alles gutzuheißen, sich nicht mehr anzustrengen oder keine Ansprüche mehr zu haben.

Es bedeutet, sich selbst auch dann unterstützend zu begegnen, wenn etwas schwierig ist.

In diesem Kurs geht es darum,

• die eigene selbstkritische Stimme bewusster wahrzunehmen,
• hohe innere Ansprüche und vertraute Bewertungsmuster besser zu verstehen,
• einen freundlicheren Umgang mit Fehlern und vermeintlichen Schwächen zu entwickeln,
• eigene Bedürfnisse und Grenzen achtsamer wahrzunehmen,
• Selbstmitgefühl als innere Ressource kennenzulernen,
• und auch in herausfordernden Situationen stärker an der eigenen Seite zu bleiben.

Was Sie erwartet

• Videolektionen mit psychologischen Impulsen
• ausführliches Workbook mit Übungen und Reflexionsfragen
• geführte Meditationen und praktische Übungen
• Lernen im eigenen Tempo – zeitlich flexibel
• dauerhafter Zugriff auf alle Kursinhalte

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Menschen, die viel von sich erwarten, schnell selbstkritisch werden oder das Gefühl kennen, trotz aller Anstrengung nicht wirklich zufrieden mit sich zu sein.

Und für Menschen, die bemerken:

Mit anderen kann ich verständnisvoll sein – warum fällt mir das bei mir selbst so schwer?

„Innere Freundschaft“ bietet Ihnen einen psychologisch fundierten und alltagstauglichen Einstieg in das Thema Selbstmitgefühl.

Online-Selbstlernkurs · zeitlich flexibel · dauerhafter Zugriff

149 €