Kennst du das Gefühl, dich in Beziehungen selbst zu verlieren?

Du spürst den anderen sehr genau, passt dich an, versuchst zu verstehen, zu halten, zu klären. Und irgendwann merkst du: Du bist nicht mehr wirklich bei dir.

Was dahinter steckt

Viele von uns haben früh gelernt, für die Gefühle anderer mitverantwortlich zu sein.

Dieses Muster wirkt oft unbewusst weiter – in Partnerschaften, Freundschaften, im Alltag und führt dazu, dass du dich selbst zurückstellst, deine Bedürfnisse kaum noch spürst und innerlich erschöpft bist.

In diesem Gruppenraum geht es um dich

In einer kleinen, achtsam geführten Gruppe begleite ich dich dabei, dich selbst wieder wahrzunehmen, deine Bedürfnisse klarer zu spüren, Verantwortung zurückzugeben und wieder bei dir anzukommen

So arbeiten wir

Jede Woche treffen wir uns online in einem geschützten Raum.

Dich erwartet:

• ein sanfter thematischer Impuls
• achtsamer Austausch
• geführte Übungen und Meditationen
• Raum für deine eigenen Prozesse

Du musst nichts leisten – du darfst einfach da sein.

Die Themen

Woche 1: Merken, wo du dich verlierst
Woche 2: Was wirklich zu dir gehört
Woche 3: Grenzen spüren und halten
Woche 4: Bei dir bleiben – auch in Beziehung

Für wen ist das Angebot?

Für dich, wenn du:

• dich in Beziehungen oft verantwortlich fühlst
• Schwierigkeiten hast, dich abzugrenzen
• deine eigenen Bedürfnisse kaum noch spürst
• merkst, dass du dich selbst verlierst

Rahmen

• Dauer: 4 Wochen
• 1 Termin pro Woche (90 – 120 Minuten, online)
• kleine Gruppe 

Einladung

Wenn du merkst, dass dich das anspricht, bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.

Ich freue mich, dich in diesem Raum zu begleiten.