10-Wochen-Kurs in der Jurte

Viele Menschen erleben ihren Alltag als voll, schnell und dauerhaft fordernd. Oft verlieren wir dabei den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper und zu dem, was wir eigentlich fühlen oder brauchen.

Dieser Kurs lädt dazu ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und Achtsamkeit sowie Meditation auf eine einfache und alltagsnahe Weise kennenzulernen.

In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen, Ankommen und bewussteren Wahrnehmen.

Der Kurs verbindet:

• geführte Meditationen

• Körperwahrnehmung

• einfache Achtsamkeitsübungen

• kleine Theorieimpulse

• Reflexion und Austausch

• praktische Übungen für den Alltag

Dabei lernst du:

• Stress früher wahrzunehmen

• Gedanken und Gefühle bewusster zu begleiten

• innere Ruhe und Präsenz zu entwickeln

• freundlicher mit sich selbst umzugehen

• Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren

Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet.

Organisatorisches

- Beginn: Donnerstag, 4. Juni 2026
- Zeit: 18:30–21:00 Uhr
- Ort: Jurte in der Unteren Gasse 11, 98669 Schackendorf
- Dauer: 10 Abende
- Kleine Gruppe

Frühbucherpreis bis 20. Mai: 200 €
Danach regulär: 250 €

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Menschen,

• die sich nach mehr Ruhe und innerer Balance sehnen

• die Meditation kennenlernen möchten

• die bewusster mit Stress umgehen wollen

• die wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten

• die sich einen achtsamen und unterstützenden Raum wünschen

Meine Haltung

Mir ist wichtig, einen ruhigen, wertschätzenden und sicheren Raum zu schaffen, in dem Menschen sich ohne Leistungsdruck begegnen dürfen.

Achtsamkeit bedeutet für mich nicht, perfekt ruhig oder ausgeglichen zu sein. Sondern sich selbst bewusster wahrzunehmen und dem eigenen Leben mit mehr Präsenz und Freundlichkeit zu begegnen.

Anmeldung

Wenn du Interesse hast oder Fragen zum Kurs bestehen, schreibe mir eine Email, nutze das Kontaktformular oder melde dich telefonisch.