Dieser Kurs verbindet uraltes ayurvedisches Wissen mit moderner, achtsamer Yogapraxis. Du lernst, die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – in dir zu erkennen, zu verstehen und durch gezielte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen wieder in Balance zu bringen.

Ein Kurs für mehr Energie, Selbstwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit – individuell abgestimmt auf deinen aktuellen Zustand.

Was dich erwartet:

4 Module – Vata, Pitta, Kapha & Tridosha
Yogasequenzen zur Dosha-Harmonisierung (Video)
Theorie & Erklärungen zur ayurvedischen Typenlehre
Geführte Meditationen zu jedem Modul
Workbook (PDF) mit Dosha-Wissen, Ernährungstipps, Reflexionsfragen und Alltagspraxis

Das zusätzliche Modul: Tridosha

Im vierten Modul widmen wir uns der ganzheitlichen Integration aller drei Doshas.
Du lernst, wie sich die Kräfte von Vata, Pitta und Kapha in deinem System gegenseitig ausgleichen – und wie du dich mit einer zentrierenden Yogapraxis, einer harmonisierenden Meditation und praktischer Theorie energetisch stabilisieren kannst.
Ideal für Übergangszeiten, neue Lebensphasen oder als Reset für dein ganzes System.

Für wen ist dieser Kurs?

Für alle, die sich tiefer mit sich selbst verbinden, ihr Körperempfinden stärken und energetische Ungleichgewichte erkennen und ausgleichen möchten.
Ideal für Yoga-Praktizierende, Ayurvedainteressierte und Menschen in stressreichen oder instabilen Lebensphasen.

Der Kurs kann ergänzend zum Ayurveda-Retreat im Feriendorf Auenland (https://feriendorf-auenland.de/ayurveda) genutzt werden, um dich in deinem Alltag weiter gut auszubalancieren.